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Todo sobre suplementación deportiva

A menudo se olvida la función de resistencia muscular, tendemos a enfatizar demasiado la fuerza y nos dejamos una gran parte del trabajo. La isometría viene a ser el gran desconocido en ejercicios de hipertrofia. Lógicamente, sólo con trabajos isométricos no vamos a conseguir la congestión plena, pero vamos a trabajar las fibras interiores. Pero, ¿qué es la isometría? Para […]

La temporada de playa, piscina, bañador, tomar el sol…y enseñar nuestro cuerpo se acerca. Por ello ahora más que nunca debemos perder esa grasa que nos sobra y quedarnos perfectos! Lo ideal es hacer cardio o HIIT para quemar grasa, pero a veces no tenemos el tiempo suficiente. Por ello os animamos con este entrenamiento, sólo necesitáis 15 minutos y […]