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Todo sobre suplementación deportiva

A estas alturas no vamos a deciros qué teneis que hacer para entrenar esta zona. Como bien sabéis, los abdominales, además de quedar muy bien, sólo tienen 3 funciones. 1_ Dar estabilidad. 2_Potenciar la zona lumbar. 3_ Asegurar los órganos del vientre. Esta zona, debe tratarse como un músculo pequeño, a pesar de su tamaño, pero está formado por muchos […]

Tras una muy buena sesión de HIIT, podemos notar una sensación de que los músculos los hemos “perdido” pero aun así, nos notamos fuertes anímicamente. Este peculiar proceso, se llama glucogenólisis. No voy  entrar en detalles químicos, sólo voy a decir, a muy grandes líneas, lo que sucede por dentro del cuerpo, y a que se debe esas sensaciones. Empezamos nuestra […]

En una publicación anterior, hablábamos de distintos tipos de proteína whey, de suero de leche, las de mayor Valor Biológico, en esta publicación, vamos a hablar de otro tipo de creatina, de muy buena calidad, de origen Animal, en este caso, origen bovino.   http://www.sportforce.es/proteinas/399-monster-beef.html La proteína extraída de la carne de vacuno está demostrada mediante diversos análisis clínicos que […]

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Cuando vamos a elegir unas proteinas, debemos saber atender a que subgrupo pertenecen, ya que cada una tiene una absorción distinta, que corresponde, en algunos casos a un timing especifico. Vamos a clasificar las proteinas en 4 tipos según su absorción: – Hidrolizado de suero, resultado de la hidrólisis  de aminoácidos y peptidos, y de muy alto valor biológico. Son […]

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