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La insulina como tal, es una hormona anabólica, que promueve la creación de tejido muscular.  La insulina se crea para compensar el azúcar en sangre, hablamos de cadenas de azúcar, no como azúcar en si mismo.

Dichas cadenas, son las que componen los hidratos de carbono y su IG (índice glucémico) y estos a su vez, pueden diferenciarse en 2 grupos, en Simples y Complejos.cuales-son-los-carbohidratos-simples-y-complejos

Los azucares se van descomponiendo en sangre, como resultado, nos aportan energía, degradada por las mitocondrias en la respiración celular.

Con esta breve explicación, podemos sacar la conclusión general de el porqué de los hidratos pre entreno, ya que su composición hace que, al degradarse ese azúcar, libere energía de forma natural.

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