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Todo sobre suplementación deportiva

Tras una muy buena sesión de HIIT, podemos notar una sensación de que los músculos los hemos “perdido” pero aun así, nos notamos fuertes anímicamente. Este peculiar proceso, se llama glucogenólisis. No voy  entrar en detalles químicos, sólo voy a decir, a muy grandes líneas, lo que sucede por dentro del cuerpo, y a que se debe esas sensaciones. Empezamos nuestra […]

Muchas veces nos hemos preguntado qué es mejor, correr en la calle o en el gimnasio. Aunque una opción u otra tiene sus seguidores o detractores, lo que sí es cierto que ambas son buenas a la hora de practicar este ejercicio. Los beneficios que obtenemos con las dos modalidades son muy similares, aunque hay algunas diferencias notables. Ambas modalidades pueden alternarse […]

Todo el mundo que practique algo de deporte sabe la importancia que tienen los aminoácidos en el cuerpo. Sin ellos nuestro rendimiento de deporte disminuye a un ritmo bastante rápido. Los aminoácidos son unas unidades químicas del cuerpo que las componen las proteínas. Gracias a esta composición proteínica junto con los 20 tipos de aminoácidos que existen se forman los […]

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