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Todo sobre suplementación deportiva

El garbanzo aporta la energía necesaria para realizar sus actividades deportivas diarias, es un alimento rico en fibra y bajo en grasa. El pepino aporta una hidratación extra. Esta ensalada es un acompañamiento perfecto o un almuerzo ligero. INGREDIENTES (4 personas) · 500 grs. de garbanzos, sin caldo · 4 dientes de ajo · 2 cucharaditas de aceite de oliva · […]

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La costumbre de negar la posibilidad de mantener una dieta vegetariana y hacer deporte debido al déficit de proteína que genera este tipo de alimentación es falsa como se comprueba con unos pocos datos: Una persona de 60kg y 170cm de altura que no hace deporte necesita aproximadamente unos 30 o 40 gr de proteína al día. Un bocadillo de […]

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Gracias a esta información podrá manejar de manera eficiente su consumo calórico, lo que le permitirá controlar su peso.   Nota: Los valores presentados en estas tablas se han fijado de acuerdo con la última publicación de la International & American Association of Clinical Nutritionists y pueden variar según la composición de los alimentos. Tabla obtenida de Prozis España.

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